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院内勉強会を開催しました!

こんにちは!理学療法士の岩田です

そろそろ三月に近づいていますが、まだまだ寒い日が続いていますね

今回は2月22日に院内勉強会を開催しました!
内容は「ケガ防止・ジュニアトップアスリートの育成」ということで
クラブ活動で運動をする子供たち、今から運動を始める子どもたちに対しての
接し方やトレーニング指導の仕方、また実際に体を動かしながら行いました

運動をする上で「姿勢」や「柔軟性」はとても大切になると思います
姿勢が悪い状態で運動を続けたり、体の柔軟性がないと、
本来持っている力を十分に発揮できなかったり、ケガをする可能性が高くなります
そこを意識しながら準備運動や実際の動きを行うことが大切だと感じました!
普段の生活から意識していけたら更に効果的だなと感じました!

また、運動が苦手な子どもや嫌いな子どももいます
そのような子供たちに運動の楽しさを伝えることも大切だなと感じました。
少しずつ興味をもって、運動を始めるきっかけづくりが出来ればいいなと思いました

これから暖かくなってきますので、少しずつ体を動かせていけたらいいですね♪(/・ω・)/ ♪
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