FC2ブログ

健康講座in東花畑公民館

1か月に1回の健康講座in東花畑公民館に行ってきました。
今回はです

たくさんの方に参加して頂き、とてもうれしかったです

まずは、肩のお話から♪
みなさん真剣にメモを取りながらお話を聞いていました☆
講義の最後に姿勢によって肩の上がり具合が変わることを体験しました
DSC01948.jpg

DSC01949.jpg

猫背だと手が上がらない!! 体験して皆さんから『へぇ~』の声を頂きました

最後は体操
公民館肩

タオルを使って引っ張ったり、引っ張り合ったりと運動してきました
なかなか難しかったぁ
これだけで終わらない山下は最後にいつもの頭の体操♪

DSC01968.jpg

今回はグーパーの運動しながら、背筋を伸ばすという一石二鳥の運動で体と頭の若返り

スポンサーサイト



コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する