体力測定会

こんにちは！理学療法士の岩田です。
遅くなりましたが2019年初めての投稿となります。

今年も早々と一カ月が経ち、寒い日が続いていますね
当院では1月18日(金)にスタッフの体力測定会を実施しました
今回は医院長先生と男性スタッフを含めた7名で行いました！

種目は腹筋や腕立て伏せ、反復横飛び、立ち幅跳びなどの8種目でした。
高校生以来の体力測定ということもあり、皆で声をかけ合いながら頑張りました
翌日からは筋肉痛が・・・（笑）

久しぶりに真剣に体を動かすことができて、改めて運動の大切さを感じました！
皆さんも寒い時期はどうしても家の中でじっとしたくなると思いますが、
是非、お散歩をしたり、家の中で軽い運動などをしていただけたらと思います