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公民館で体力測定!

今週の月曜日
月に一度の東花畑公民館出張講座
理学療法士の染川と健康運動指導士の木村で開催

ご自分の体力を知ろう
というテーマで26名の参加を頂きました

測定
前半は染川より、体力測定の意義や健康についてのお話しをさせて頂きました(*^^*)

そのあと
◆握力
◆長座体前屈
◆開眼片脚立ち
◆1分間閉眼その場足踏み
4種目を実施して、A~Eまでを判定
参加者の8割がC判定までに収まっていました

そして後半は木村より、体力測定の項目ごとに出来る簡単な体操を紹介させて頂きました♪
どれも簡単なものなので、トリビアのようにヘェーという声が印象的でした(笑)

生きていく上で年を重ねていくことは必然です
そして加齢と共に、体力や筋力も当然落ちていってしまいます

向上を目指すか維持を目指すかは人それぞれです。
今回の測定結果をきっかけに、
今よりも体力の向上を目指すのか、
現状維持を目指すのか…
健康生活の目標設定を今一度
見直して頂ければと思います
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寒さに負けず…シニア教室!

こんにちは
健康運動指導士の木村です

早いもので、来週でH26年1月が終わります
そして金曜日で、
今年度最大人数を受け入れた11月コース
の皆様ともお別れとなります

※当院患者様・スタッフの皆様には
毎週金曜日は私のバカデカイ声を
院内で嫌というほど聞かせてしまい、
大変申し訳なく思っております…。
色々…工夫しながら…頑張ります…


今季は、例年以上に寒い1月
体調を崩しやすい季節の中、皆さんよく頑張りました
体力測定の結果、お楽しみに
修了証も本日の内に作成しました
DSC03494.jpg
注)画像はアップ用に加工してます

担当者にとっても、
まとまった大人数の受入れを経験し、
教室運営の難しさ・やりがいを
改めて痛感した3ヶ月でした

来週は卒業対象者全員が元気な顔を
見せてくださることを楽しみにしています

公民館講座

こんにちわ
理学療法士のTです。
新年明けましておめでとうございます。

新年度1発目の健康講座は
1月27日(月曜日)14時~開催となっております。
場所は、東花畑公民館講堂☆もちろん参加費は無料です!

テーマは、【体力テストと運動】

当院スタッフの理学療法士と健康運動指導士にてフォローアップさせて頂きます。
地域の皆様のご参加心よりお待ちしております。
大分寒くなってきましたので、体調管理には気を付けて過ごしましょう!

シニア健康教室 再開!!

本日からシニア健康教室が再開しました
参加者の皆様とも2週間振りでしたが、皆様お変わりなく、お元気そうでした

1月からの参加者は男性が3名加入され、
女性ばかりの教室に、色々な意味で活気が出てきた気がします
DSC03452.jpg

今日から週末(3連休)にかけて
日本列島は極寒になるようですね
皆様、体調管理にはくれぐれもお気を付けください

あけましておめでとうございます。

理学療法士の堂下です。

年末年始、去年より温かかったですね。

皆様の体のコンディションも、去年の年始より良さそうな感じを受けました。

今年も、適度な運動・適度な休養に心がけ、oasisでお待ちしております。

では、充実した良い1年にしたいと思います。
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